Изучение этого вопроса продолжается по сей день. Когда-нибудь я изучу эту тему исчерпывающе, а пока поделюсь всеми собранными осознаниями на сегодняшний день.

Приятная новость в том, что высокая самооценка изначально шла в нашей базовой комплектации. Но когда-то очень давно. Это состояние помнит наша душа, а вот мы подзабыли. Но это не страшно. Какой бы ущерб мы ни нанесли нашему хрупкому цветочку, его можно бережно взрастить и защитить.

То есть, вопрос о восстановлении самооценки не стоит. Это 100% под силу каждой из нас.

Как это сделать?

Процесс, скажу я вам, трудоемкий, могут уйти месяцы, а нередко годы. Важно помнить о следующем:

1. Всё начинается с пресловутой любви к себе. Это отправная точка.

Женское достоинство, самооценка, любовь к себе - всё это из одной оперы.
Корень этих понятий, на мой взгляд, в осознании себя частичкой Божественного.

Невозможно не любить себя, не беречь и не относиться трепетно, помня, что мы – носители самого светлого, что только есть в этом мире.

С момента полного осознания себя частичкой Всевышнего, становится невозможным допущение любого недостойного поведения в свой адрес.

Верность своим же границам дозволенного = верность Богу, и никак иначе.
Когда мы идем на уступки в ущерб своим принципам, мы предаем эту Божественную частичку внутри себя. Всякий раз, закрывая глаза на недостойное поведение, мы предаем самое ценное, что у нас есть. Идя против своей души, мы предаем нашу светлую искорку в сердце.

Сколько раз мы уже сделали это, руководствуясь страхами? Именно страхами, корень которых - неверие. Неверие в Бога и его бесконечную заботу о нас. Всегда нужно помнить - мы под Его защитой, мы в домике.

2. Забота о себе.

Есть такая закономерность - мы начинаем любить того, о ком заботимся. Действительно, любовь зарождается в действиях. Когда мы делаем что-то во имя кого-то, сердце наполняется любовью к этому живому существу.

Эта простая истина работает также в отношении нас самих.
Заботиться о себе можно на разных уровнях. На каких?

а) на физическом – это уход за телом. Сюда: здоровое питание, режим дня, физические упражнения, всевозможные релаксирующие процедуры, маникюр, педикюр, массаж, спа...

б) на эмоциональном уровне - это забота о нашей душе.
Обращение внимания внутрь себя.
Хорошо в течение дня постоянно задавать себе вопрос: «Как я себя сейчас чувствую?»
Важно отдавать себе отчет в своих чувствах на данный момент и незамедлительно принимать необходимые меры. В идеале ничто не должно выводить из равновесия наш внутренний мир.
Сюда же новое платье и всё, что нас радует.

Важно знать, что доставляет нам радость! Какие занятия? Какая музыка? Какая еда? Когда мы последний раз себя радовали?

в) забота на интеллектуальном уровне - фильтрация информации, поступающей извне. О, как это важно -
заботиться о том, что ест не только наш желудок, но и мозг! Это даже важнее.
Я как-то не заметила, как из моей жизни естественно ушли «новости», бесполезные «сериалы», сплетни и разговоры о том, как всё нынче плохо. На кого вы подписаны в Инстаграм? Вы уверены, что хотите «кормить» сознание именно этим?

В идеале очень избирательно относиться к тому, что поглощает наше сознание. Фильтруем книги, блоги, тренинги...
Осознанно оставляем лишь то, что отвечает нашим запросам.

3. Избегаем нездоровую крайность высокой самооценки - высокомерие. Культивируем в себе ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ.

Она - частый спутник низкой самооценки, но довольно редкий самооценки высокой.

Мы пониманием, что надменность и мысли о том, что мы лучше других - ничего не имеют общего с ощущением себя частичкой Божественного. А значит, и ничего общего с Истинным женским достоинством.

То есть, мы не возвышаем свою личность над остальными, а только лишь напоминаем себе о своей ценности и уважаем эту ценность в других. Мы точно такая же частичка Всевышнего, как и другие люди.

Помним, что наше чувство достоинства должно идеально сочетаться с нашей доброжелательностью. (То есть мы принцессы, но обязательно с добрым и чутким сердцем).
Доброе сердце, отношение к людям с ЛЮБОВЬЮ отличает настоящую Леди.

Ну, и в заключении напомним себе:

У нас нет никого дороже себя самих. А потому, в первую очередь, забота о себе, а затем забота о других. Почему именно так?
Поделиться любовью можно только имея её в избытке.

Как мы относимся к себе, аналогично к нам относятся окружающие. Это аксиома. Не имеют значения наши внешние данные, любовь и уважение к себе утаить невозможно.

Вот и все мысли на сегодняшний день.
Я желаю вам глубокой и осознанной любви к себе и окружающему миру.
И даже если сейчас работа над самооценкой кажется нереальной, никогда не поздно начать. Важно действовать в удовольствие!